Training MÉTODO ASANU

¿De qué se trata?

El MÉTODO ASANU es un Training de hábitos basados en Ciencia  que van trabajando sobre los patrones circadianos de nuestro organismo, gracias a ciertos factores que actúan como «sincronizadores» dentro del cuerpo.

Cuando el cuerpo va ordenando la lectura de instrucciones internas según estos patrones rítmicos naturales, a nivel de todo el cuerpo las células pueden realizar mejor sus tareas. Eso nos lleva a trabajar sobre el organismo como un todo, no sobre síntomas aislados.

Para eso armaremos el día y la semana ideal, cada semana incorporando un nuevo sincronizador. De esa manera el proceso te deja en un nuevo escenario para el estilo de vida cotidiano y patrones para toda la vida.

Te espero para comenzar este viaje!

¿Qué aprenderás en las sesiones del Curso?

LUZ

Aprenderemos qué hábitos relacionados con la exposición a la luz pueden hacer toda la diferencia a la hora de hablar de una salud superior. Aprenderemos las claves centrales e incluiremos la práctica.

ALIMENTO

Aprenderemos cuál es el impacto del alimento como sincronizador de infinidad de funciones corporales. No es sólo qué comer, sino que también cómo y cuándo. Nos iremos con prácticas que por sí solas generarán cambios en el cuerpo.

MOVIMIENTO Y TEMPERATURA

Aprenderemos por qué el movimiento es un sincronizador tan importante y qué tipo de movimiento podemos usar para mandar las señales correctas al cuerpo. Eso sumado al rol de la temperatura en la salud diaria. Lo llevaremos a la práctica.

STRESS

Aprenderemos cuál es el impacto del sistema nervioso y de sus «caras de la moneda» en el ritmo saludable del cuerpo. Es estrés no es malo per sé, pero debemos saber como ocupar este enorme sincronizador a favor.

4 SESIONES

1 VEZ POR SEMANA

SESIONES INDIVIDUALES

FORMATO ONLINE

BASADO EN CIENCIA